アロマオイルで風邪予防

風邪予防にアロマオイルを使用するということも、効果が期待されています。

アロマの香りと言えば、リラックス効果を得るためのものというイメージが大きいかと思いますが、アロマには多くの種類があり、さまざまな効果も期待されています。

中でも風邪予防にアロマオイルを使用するという場合には、ティートゥリーやユーカリ、ペパーミントなどが効果的です。

ティートゥリーには強力な殺菌力があるため、アロマポットなどを使用することで、空気中に浮遊する風邪ウィルスの撃退などを期待することができます。

また直接嗅ぐことで、風邪によるのどの痛みを和らげるという効果もあります。

ユーカリには呼吸器系のトラブルを解消するといった効果があり、直接嗅ぐことで、鼻詰まりなどを解消することが期待できます。

ペパーミントには呼吸器系のトラブル解消のほか、頭痛やのどの痛みを和らげるといった効果があります。

他にも身体が温まり発汗効果のあるジンジャーや、精神を安定させて免疫力を高める効果のあるサンダルウッドなども、風邪を防ぐのに効果的です。

しかし風邪予防にアロマオイルを使用するといっても、実際にはエッセンシャルオイルは値段も比較的高いため、何種類もそろえるというのは困難なことです。

そんな時にはラベンダーがおすすめです。

ラベンダーは万能のアロマとも言われており、殺菌や鎮静、皮膚の炎症やかゆみなどを抑えるといった効果のほか、実に167種類もの薬効が証明されています。